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健康饮食小常识
发布时间:2016-06-21 09:33

秒速时时彩官网       每天一杯柠檬汁,柳橙汁,不但可以美白还可以淡化黑斑。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。早上醒来,先喝一杯水,预防结石。 

1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息 。。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好。

3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好。  

秒速时时彩官网 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 

5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。

秒速时时彩官网 8、早上醒来,先喝一杯水,预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西,会胖。

10、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。  

11、刚出炉的面包不宜马上食用!  

秒速时时彩官网 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边 。

13、天天喝水八大杯  。

14、每天十杯水,膀胱癌不会来 。

15、白天多喝水,晚上少喝水 。 

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠、胃痛 。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡 。

秒速时时彩官网 18、下午五点后,大餐少吃。因为五点后身体不需那么多能量 。

秒速时时彩官网 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 。

秒速时时彩官网 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  。

秒速时时彩官网 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点~。  

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 

秒速时时彩官网 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 。

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理。

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 。

秒速时时彩官网 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺 。

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。

秒速时时彩官网 30、晚上睡觉前吃钙片为最佳时间,吸收得最充分 。 

31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 。

32、饮酒导致肝硬化,引发肝癌 。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 。

34、食物过于精细,缺乏纤维,含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 。

35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌  。

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。

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